 |
| Melon- och granatäpplesmoothie |
Nu har du chansen att vinna en fin stavmixer från Bosch. Allt du behöver göra är att skicka mig ditt bästa smoothierecept. Vill du öka dina möjligheter så gå in på Verums hemsida och tävla där också.
För att tävla:
-skriv en kommentar till detta inlägg där du berättar om din bästa smoothie eller
-gå in på Mörk o Mat´s facebooksida, klicka på gilla och publicera ditt smoothierecept (du kan gå in på sidan genom att klicka här till höger också)
-senast den 13:e augusti vill jag ha ditt svar då jag utser en vinnare
1.a pris kommer att vara en stavmixer från Bosch, Verum-checkar och en smoothie- mugg.
2.a pris kommer att vara Verum-checkar och mugg.
Här följer min variant på smoothie. Jag tycker att det är gott med lite "crunch" som gör smoothien lite matigare, därav bran flakes. Granatäpple är underskattat och ibland lite bökigt om man ska komma åt de goda kärnorna. Nu finns det färdiga frysta granatäpplekärnor att köpa på ICA. Juicen är både nyttig och god och passar bra ihop med melon. Granatäpplejuice finns också sötad och då kan man gott utesluta honungen i receptet. Jag har provat med både vattenmelon och honungsmelon där nog honungsmelonen var att föredra. Håll till godo!
Melon- och granatäpplesmoothie
2,5 dl Verum Hälsoyoughurt
1/2 dl granatäpplejuice
1/2 dl branflakes
100 gram valfri melon
1/2 banan
1 tsk honung
4-6 blad mynta
Gör så här:
- Kärna ur och dela melonen i bitar. Lägg gärna melonbitarna i frysen i ca 20 minuter så blir smoothien riktigt kall och läskande.
- Lägg alla ingredienserna i en bunke och mixa.
- Dekorera med melon och/eller mynta och servera.
 |
| Mynta |
